Stärkung für den Rücken – Reaktiv Rücken
Bei Reaktiv Rücken wird mit Reaktiv-Hanteln zur schonenden und effektiven Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Die Mischung aus abwechslungsreichen Übungen stärkt und entspannt die Rückenmuskulatur und bringt damit die Freude an der Bewegung im Alltag.
Das Tiefenkräftigungs- und Entspannungsprogramm für den Rücken:
- Funktionelle Übungen
- Koordinationsübungen
- Wahrnehmungsübungen
- Beweglichkeitsübungen
- Dehnübungen
- Einsatz von Raktoren, Gymnastikball und Matte
Haltungsschulung und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag
Mit Reaktiv Rücken das Fundament eines gesunden Rückens trainieren
Reaktiv Rücken legt den Fokus auf die tiefliegende Muskulatur, das Fundament eines gesunden Rückens. Ziel des Reaktiv Rücken Konzepts ist die Förderung von Rückengesundheit und die Vorsorge von chronischen Rückenbeschwerden, mit dem Schwerpunkt der Stärkung der sogenannten Tiefenmuskulatur.
Durch das Schwingen der mit einer Granulat Masse gefüllten Raktor-Hanteln, werden Kraftstöße/Impulse produziert, auf die die Muskulatur mit einer reflektorisch schnellen Anspannung reagiert. Auf diese Weise trainiert man mit kraftvollen und zugleich dynamisch lockeren Bewegungen. Das macht Reaktiv Rücken zu einer der effektivsten Kräftigungstrainingsformen.
Weitere Informationen unter www.reaktiv-training.com.
Anmeldungen und Info unter info@pilates-sabine.de oder senden Sie mir über das unten folgende Formular eine Nachricht.
8 UE: 110 €