Ein Mann und zwei Frauen beim Training mit Theraband für Rückentraining

Orthopädische Rückenschule nach Dr. Brügger

Bei diesem Trainingskonzept liegt der Fokus auf einem Individuellen Ganzkörpertraining speziell auf jede Person zugeschnitten. Sie bekommen eine starke Körpermitte und Bewegungsqualität. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen sind Rückenschmerzen vorprogrammiert, Folgebeschwerden können Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und Bandscheiben sein.

Wir erarbeiten gemeinsam die Grundlagen für eine aufrechte Körperhaltung. Ein Rücken-Check-up ermöglicht es, das Trainingsprogramm und die Übungen individuell auf Ihren Rücken abzustimmen und Ihnen wertvolle Hilfen und Anregungen für den Alltag daheim mitzugeben.

  • Dynamisch funktionell
  • Korrektur der muskuläre Dysbalancen
  • Mobilisation, Kräftigung und Haltungskoordination
  • Stabilisierung der rumpfnahen Muskulatur
  • Übungen ( mit und ohne Theraband )

Anmeldungen und Info unter info@pilates-sabine.de oder senden Sie mir über das unten folgende Formular eine Nachricht.

Momentan sind alle Kurse belegt, da aufgrund der Corona Pandemie nur 10 Teilnehmer pro Kurs erlaubt sind.

Corona Hygiene Vorschriften

Die Kurse finden unter den geltenden Hygiene Vorschriften des Landes Baden-Württemberg statt. Dadurch ist die Anzahl der Teilnehmer pro Kurs beschränkt.