Orthopädische Rückenschule nach Dr. Brügger
Bei diesem Trainingskonzept liegt der Fokus auf einem Individuellen Ganzkörpertraining speziell auf jede Person zugeschnitten. Sie bekommen eine starke Körpermitte und Bewegungsqualität. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen sind Rückenschmerzen vorprogrammiert, Folgebeschwerden können Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule und Bandscheiben sein.
Wir erarbeiten gemeinsam die Grundlagen für eine aufrechte Körperhaltung. Ein Rücken-Check-up ermöglicht es, das Trainingsprogramm und die Übungen individuell auf Ihren Rücken abzustimmen und Ihnen wertvolle Hilfen und Anregungen für den Alltag daheim mitzugeben.
- Dynamisch funktionell
- Korrektur der muskuläre Dysbalancen
- Mobilisation, Kräftigung und Haltungskoordination
- Stabilisierung der rumpfnahen Muskulatur
- Übungen ( mit und ohne Theraband )
Anmeldungen und Info unter info@pilates-sabine.de oder senden Sie mir über das unten folgende Formular eine Nachricht.
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